Die besten kostenlosen MyFitnessPal-Alternativen 2026

Wenn du MyFitnessPal in letzter Zeit geöffnet hast und das Gefühl hattest, die App arbeite heimlich gegen dich, bildest du dir das nicht ein. In den letzten Jahren ist die kostenlose Version immer weiter geschrumpft. Das Barcode-Scannen – die eine Funktion, die das Protokollieren erträglich machte – wanderte 2022 hinter die Premium-Bezahlschranke und kam nie zurück. Die kostenlose Version kommt heute mit Werbung daher, und Premium kostet rund $80 im Jahr. Viele Menschen haben genug und suchen nach etwas, das sowohl ihre Zeit als auch ihr Portemonnaie respektiert.

Die gute Nachricht: 2026 gibt es echte Alternativen, und einige sind wirklich kostenlos. Der Haken ist, dass „kostenlos“ in dieser Kategorie zu einem schwammigen Wort geworden ist – es lohnt sich also zu wissen, worauf du dich wirklich einlässt, bevor du einer neuen App dein Ernährungstagebuch anvertraust.

Volle Transparenz, bevor wir weitermachen: Wir stellen eine der Apps auf dieser Liste her (Nutrivo). Wir haben versucht, ehrlich darüber zu sein, wo die anderen stärker sind, denn ein geschönter Vergleich fällt leicht auf – und du hättest recht, ihm zu misstrauen.

Was „kostenlos“ bei einem Tracker wirklich bedeutet

Viele Apps sind kostenlos herunterzuladen, sperren aber genau die Teile weg, die man täglich braucht. Eine faire kostenlose Version sollte dir erlauben:

• Mahlzeiten zu protokollieren und in einer echten Lebensmitteldatenbank zu suchen,
• einen Barcode ohne Bezahlschranke zu scannen,
• deine Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fett) zu sehen, nicht nur eine Kalorienzahl,
• und dein Gewicht über die Zeit zu erfassen.

Kostet auch nur eines davon extra, ist die App in Wirklichkeit eine Testversion mit kostenlosem Etikett. Genau dieser Unterschied ist der Grund, warum die Menschen MyFitnessPal überhaupt erst verlassen – es lohnt sich also, jede Option daran zu messen.

Der ehrliche Test für einen kostenlosen Tracker: Kannst du einen ganzen Tag protokollieren, Barcode und Makros inklusive, ohne auf eine Bezahlschranke zu stoßen? Wenn nicht, ist es nicht kostenlos. Es ist ein Countdown.

Der Vergleich auf einen Blick

So schneiden die wichtigsten Anwärter ab. Die ausführlichen Beschreibungen folgen weiter unten.

„Premium“ bedeutet, es ist in Nutrivos Bezahlplan enthalten; „Kostenpflichtig“ / „Nur Testversion“ bedeutet, die Funktion braucht die Bezahlversion der jeweiligen App. Die Angaben spiegeln die kostenlose Version jeder App sowie typische Preise für 2026 wider – Funktionen und Preise ändern sich, prüfe daher im Store, bevor du dich entscheidest.

Die besten kostenlosen Alternativen im ehrlichen Vergleich

Nutrivo — der schönste Allrounder

Mahlzeiten protokollieren, in einer großen Datenbank suchen (Open Food Facts plus USDA-Daten), Barcodes scannen, vollständige Makros tracken und mit Apple Health oder Health Connect synchronisieren – all das ist kostenlos, ganz ohne Werbung. Das Design ist der Clou: Es ist ein Tracker, den man tatsächlich gerne öffnet. KI-Foto-Scan für Mahlzeiten und ein KI-Coach, der in deiner eigenen Sprache antwortet, sind Premium – aber Premium kostet $3.99 im Monat oder $39.99 im Jahr, ein Bruchteil dessen, was MyFitnessPal verlangt. Die App läuft in neun Sprachen, was hier sonst fast niemand bietet.

Am besten für Menschen, die MyFitnessPal verlassen haben, weil es hässlich war und sie ständig zum Bezahlen drängte. Der ehrliche Vorbehalt: Sie ist neuer, daher wachsen Community und Lebensmitteldatenbank noch, und die KI-Funktionen liegen hinter diesem (günstigen) Upgrade.

Lose It! — die einfachste wirklich kostenlose Option

Übersichtlich, auf das Kalorienbudget fokussiert, mit Barcode-Scan in der kostenlosen Version und einer großen Lebensmitteldatenbank. Wer einfach nur eine Tageszahl und etwas Struktur will, ist hier ohne viel Aufwand gut bedient. Die Kompromisse: Makros und tiefere Einblicke sind dünn, wenn man nicht zahlt, das Design wirkt angestaubt, und die App ist sehr englisch- und USA-zentriert.

Cronometer — für Mikronährstoff-Nerds

Cronometer hat eine echte kostenlose Version und trackt Mikronährstoffe – Vitamine, Mineralien, Aminosäuren – besser als alles andere auf dieser Liste, mit Daten aus Forschungsdatenbanken. Wer eine bestimmte Ernährungsweise oder einen medizinischen Bedarf managt, findet diese Tiefe kaum woanders. Im Gegenzug akzeptiert man eine zweckmäßige Oberfläche, eine steilere Lernkurve und keinerlei KI.

FatSecret — komplett kostenlos, community-getrieben

FatSecret hat keine nennenswerte Bezahlschranke: Ernährungstagebuch, Barcode-Scanner, Rezepte und eine Community, in vielen Sprachen. Wer kostenlos ohne jede Reibung möchte, bekommt genau das. Der Preis zeigt sich anderswo: Die App ist werbefinanziert, etwas überladen, weniger poliert als die anderen, und die von der Community stammenden Lebensmitteldaten sind mal treffend, mal daneben.

MacroFactor — die kostenpflichtige App, die man kennen sollte

Nicht kostenlos, und sie tut auch nicht so – rund $72 im Jahr nach einer Testphase. Sie verdient trotzdem eine Erwähnung, weil ihr adaptives Coaching, das deine Ziele anhand deines tatsächlichen Gewichts- und Ernährungsverlaufs anpasst, wirklich exzellent und evidenzbasiert ist. Am besten für ernsthafte Kraftsportler, die ihre Zahlen exakt eingestellt haben wollen und bereit sind, dafür zu zahlen. Nachteile: keine kostenlose Version, nur Englisch, und ein klinischer Look, der manche kalt lässt.

Cal AI — der Foto-Scan-Hype

Cal AI hat „ein Foto vom Teller machen“ populär gemacht, und diese Bequemlichkeit ist real. Aber auch diese App ist nicht kostenlos (etwa $10 im Monat), und sie wirkt dünn, sobald man über das Scannen hinausblickt: kein echter Coach, wenige Sprachen. Ehrlich gesagt: Da wir auch Foto-Scan anbieten – jede KI-Schätzung ist genau das, eine Schätzung, und die Portionsgenauigkeit variiert bei allen, uns eingeschlossen. Behandle die Zahl als guten Ausgangspunkt, nicht als Evangelium.

So entscheidest du in dreißig Sekunden

• Kostenlos, schön gestaltet, mit günstiger KI bei Bedarf → Nutrivo
• Denkbar einfach und kostenlos → Lose It!
• Tiefes Mikronährstoff-Tracking → Cronometer
• Komplett kostenlos, ohne Schnickschnack → FatSecret
• Erstklassiges Makro-Coaching, und du zahlst dafür → MacroFactor

Das ehrliche Fazit

Der beste Tracker ist der, den du morgen tatsächlich wieder öffnest. MyFitnessPal hat Menschen nicht verloren, weil sich die Kalorien-Rechnung geändert hätte; es hat sie verloren, weil die Nutzung aufgehört hat, angenehm zu sein. Wähl also eine kostenlose Option, lebe eine Woche damit und achte darauf, wie sich das Protokollieren anfühlt. Fühlt es sich wie eine Pflichtübung an, wechsle ohne schlechtes Gewissen. Deine Konsequenz zählt weit mehr als das Abzeichen auf dem App-Icon.

Wenn du die Version willst, die wirklich Spaß macht und kostenlos startet: Nutrivo gibt es im App Store und bei Google Play in neun Sprachen.