2026년 무료로 쓸 수 있는 MyFitnessPal 대안 앱 추천

최근에 MyFitnessPal을 열었다가 앱이 은근히 나를 방해하는 것 같다고 느꼈다면, 그건 착각이 아니에요. 지난 몇 년 동안 무료 버전은 계속 줄어들었어요. 기록을 그나마 견딜 만하게 해주던 유일한 기능이었던 바코드 스캔은 2022년에 Premium 유료 기능으로 넘어갔고, 그 뒤로 다시는 무료로 돌아오지 않았어요. 이제 무료 버전은 광고로 뒤덮여 있고, Premium은 연간 약 $80예요. 많은 사람들이 지쳐서 자신의 시간과 지갑을 모두 존중해 주는 앱을 찾고 있어요.

좋은 소식은 2026년에는 진짜 대안들이 있고, 그중 몇몇은 정말로 무료라는 거예요. 문제는 이 분야에서 “무료”라는 말이 꽤 애매해졌다는 점이에요. 그러니 새로운 앱에 내 식단 기록을 맡기기 전에 실제로 무엇을 얻게 되는지 알아두는 게 좋아요.

더 나아가기 전에 솔직히 밝힐게요. 저희는 이 목록에 있는 앱 중 하나(Nutrivo)를 만들고 있어요. 다른 앱들이 더 나은 부분에 대해서도 최대한 정직하게 쓰려고 했어요. 짜고 치는 비교는 금방 티가 나고, 그런 비교를 믿지 않는 게 당연하니까요.

트래커에서 “무료”가 진짜로 의미하는 것

많은 앱이 다운로드는 무료지만, 매일 필요한 부분을 유료로 막아두고 있어요. 공정한 무료 요금제라면 다음을 할 수 있어야 해요.

• 식사를 기록하고 실제 식품 데이터베이스에서 검색하기
• 유료 결제 없이 바코드 스캔하기
• 칼로리 숫자만이 아니라 매크로(단백질, 탄수화물, 지방) 확인하기
• 그리고 시간에 따른 체중 변화 기록하기

이 중 하나라도 추가 요금이 든다면, 그 앱은 사실상 무료 배지를 단 체험판이에요. 바로 이 차이 때문에 사람들이 애초에 MyFitnessPal을 떠나는 거니까, 어떤 앱을 고르든 이 기준으로 판단할 가치가 있어요.

무료 트래커의 진짜 테스트: 바코드와 매크로까지 포함해서 하루 전체를 유료 결제 없이 기록할 수 있나요? 그렇지 않다면 무료가 아니에요. 카운트다운일 뿐이에요.

한눈에 보는 비교

주요 후보들을 정리하면 다음과 같아요. 자세한 설명은 아래에 이어져요.

“Premium”은 Nutrivo의 유료 플랜에 포함된다는 뜻이고, “유료” / “체험만”은 해당 앱의 유료 플랜이 필요하다는 뜻이에요. 수치는 각 앱의 무료 요금제와 2026년 기준 일반적인 가격을 반영해요. 기능과 가격은 바뀔 수 있으니 결정하기 전에 스토어에서 확인해 보세요.

정직하게 비교한 최고의 무료 대안들

Nutrivo — 가장 보기 좋은 만능형

식사 기록, 대규모 데이터베이스(Open Food Facts와 USDA 데이터) 검색, 바코드 스캔, 전체 매크로 추적, Apple Health나 Health Connect와의 동기화까지 전부 무료이고 광고도 전혀 없어요. 디자인이 핵심이에요. 실제로 열어보고 싶어지는 트래커거든요. 식사 사진 AI 스캔과 내 언어로 답해주는 AI 코치는 Premium 기능이지만, Premium은 월 $3.99 또는 연 $39.99로 MyFitnessPal이 청구하는 금액의 일부에 불과해요. 9개 언어로 이용할 수 있는데, 이 목록에서 이런 앱은 거의 없어요.

못생긴 디자인과 결제 압박 때문에 MyFitnessPal을 그만둔 사람에게 가장 잘 맞아요. 솔직한 단점은, 비교적 새로운 앱이라 커뮤니티와 식품 데이터베이스가 아직 성장 중이고, AI 기능은 그 (저렴한) 업그레이드 뒤에 있다는 점이에요.

Lose It! — 가장 단순하고 진짜 무료인 옵션

깔끔하고 칼로리 예산에 집중한 앱으로, 무료 요금제에서도 바코드 스캔이 가능하고 식품 데이터베이스도 커요. 하루치 숫자와 약간의 구조만 원한다면 군더더기 없이 제 역할을 해요. 단점은 결제하지 않으면 매크로와 심층 분석이 부실하고, 디자인이 다소 오래된 느낌이며, 영어권과 미국 중심적이라는 점이에요.

Cronometer — 미량 영양소 덕후를 위한 앱

Cronometer에는 진짜 무료 요금제가 있고, 연구 데이터베이스에서 가져온 데이터를 사용해 비타민, 미네랄, 아미노산 같은 미량 영양소를 이 목록의 어떤 앱보다도 잘 추적해요. 특정 식단이나 의학적 필요를 관리하고 있다면 이만한 깊이를 찾기 어려워요. 그 대가로 실용적인 인터페이스, 가파른 학습 곡선, 그리고 AI 기능이 전혀 없다는 점을 받아들여야 해요.

FatSecret — 완전 무료, 커뮤니티 중심

FatSecret에는 이렇다 할 유료 장벽이 없어요. 식단 기록, 바코드 스캐너, 레시피, 커뮤니티까지 여러 언어로 제공돼요. 마찰 없이 무료로 쓰고 싶은 사람에게는 딱 맞아요. 대가는 다른 곳에서 드러나요. 광고로 운영되고, 다소 정리되지 않은 느낌이며, 다른 앱들보다 완성도가 떨어지고, 커뮤니티가 제공하는 식품 데이터의 정확도가 들쭉날쭉해요.

MacroFactor — 알아둘 가치가 있는 유료 앱

무료가 아니고, 무료인 척도 하지 않아요. 체험 후 연간 약 $72예요. 그럼에도 언급할 가치가 있는 이유는, 실제 체중과 섭취 경향에 따라 목표치를 조정해 주는 적응형 코칭이 정말 훌륭하고 근거에 기반하기 때문이에요. 숫자를 정밀하게 맞추고 싶고 그 대가를 기꺼이 지불할 진지한 웨이트 트레이너에게 가장 잘 맞아요. 단점은 무료 요금제가 없고, 영어만 지원하며, 일부에게는 차갑게 느껴지는 임상적인 느낌이에요.

Cal AI — 사진 스캔 열풍

Cal AI는 “접시를 사진으로 찍기”라는 방식을 유행시켰고, 그 편리함은 진짜예요. 하지만 이 앱도 무료가 아니고(월 약 $10), 스캔 기능을 빼고 보면 다소 빈약해요. 제대로 된 코치도 없고 지원 언어도 적어요. 저희도 사진 스캔 기능을 제공하니 솔직하게 말하자면, 모든 AI 추정치는 결국 추정치일 뿐이고, 분량 정확도는 저희를 포함해 어떤 앱이든 편차가 있어요. 그 숫자는 절대적인 진리가 아니라 좋은 출발점 정도로 받아들이세요.

30초 만에 고르는 법

• 무료에 예쁘고, 필요할 때만 저렴한 AI를 쓰고 싶다면 → Nutrivo
• 아주 단순하고 무료라면 → Lose It!
• 미량 영양소를 깊이 추적하고 싶다면 → Cronometer
• 완전 무료에 군더더기가 싫다면 → FatSecret
• 최고 수준의 매크로 코칭에 기꺼이 돈을 쓸 거라면 → MacroFactor

정직한 결론

최고의 트래커는 내일 실제로 열어볼 앱이에요. MyFitnessPal이 사람들을 잃은 건 칼로리 계산법이 바뀌어서가 아니라, 쓰는 게 더 이상 즐겁지 않아졌기 때문이에요. 그러니 무료 옵션 하나를 골라 일주일 정도 써보면서 기록하는 느낌이 어떤지 주의 깊게 살펴보세요. 그게 귀찮은 숙제처럼 느껴진다면, 죄책감 없이 바꾸세요. 아이콘에 붙은 배지보다 여러분의 꾸준함이 훨씬 더 중요해요.

정말 쓰기 좋고 무료로 시작할 수 있는 버전을 원한다면, Nutrivo는 9개 언어로 App Store와 Google Play에서 만나볼 수 있어요.