Les meilleures alternatives gratuites à MyFitnessPal en 2026

Si tu as ouvert MyFitnessPal récemment et que tu as eu l’impression que l’appli travaillait discrètement contre toi, tu ne rêves pas. Ces dernières années, la version gratuite n’a cessé de rétrécir. Le scan de code-barres, la seule fonction qui rendait le suivi supportable, est passé derrière le mur payant Premium en 2022 et n’est jamais revenu. La version gratuite arrive désormais couverte de publicités, et Premium coûte environ $80 par an. Beaucoup de gens en ont assez et cherchent quelque chose qui respecte à la fois leur temps et leur portefeuille.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe en 2026 de vraies alternatives, et plusieurs sont réellement gratuites. Le hic, c’est que « gratuit » est devenu un mot glissant dans cette catégorie, donc mieux vaut savoir ce que tu obtiens vraiment avant de confier ton journal alimentaire à une nouvelle appli.

Transparence totale avant d’aller plus loin : nous fabriquons l’une des applis de cette liste (Nutrivo). Nous avons essayé d’être honnêtes sur les points où les autres sont meilleures, parce qu’une comparaison truquée se repère facilement, et tu aurais raison de t’en méfier.

Ce que « gratuit » signifie vraiment pour un tracker

De nombreuses applis sont gratuites à télécharger mais verrouillent les parties dont tu as besoin au quotidien. Une version gratuite honnête devrait te permettre :

• d’enregistrer tes repas et de chercher dans une vraie base de données alimentaire,
• de scanner un code-barres sans mur payant,
• de voir tes macros (protéines, glucides, lipides), pas seulement un nombre de calories,
• et de suivre ton poids dans le temps.

Si l’une de ces fonctions coûte un supplément, l’appli est en réalité un essai déguisé en gratuit. Cette distinction est précisément la raison pour laquelle les gens quittent MyFitnessPal, donc autant juger chaque option à cette aune.

Le vrai test d’un tracker gratuit : peux-tu enregistrer une journée complète, code-barres et macros compris, sans tomber sur un mur payant ? Si non, ce n’est pas gratuit. C’est un compte à rebours.

La comparaison en un coup d’œil

Voici comment se situent les principaux prétendants. Les descriptions détaillées suivent en dessous.

« Premium » signifie que c’est inclus dans le forfait payant de Nutrivo ; « Payant » / « Essai seulement » signifie que la fonction nécessite le forfait payant de cette appli. Les chiffres reflètent la version gratuite de chaque appli et les prix habituels de 2026 — fonctionnalités et prix changent, donc vérifie sur le store avant de décider.

Les meilleures alternatives gratuites, comparées honnêtement

Nutrivo — la plus belle et la plus complète

Enregistrer ses repas, chercher dans une grande base de données (Open Food Facts plus les données USDA), scanner des codes-barres, suivre l’ensemble des macros et synchroniser avec Apple Health ou Health Connect : tout est gratuit, sans publicité pour gêner. Le design est l’atout principal : c’est un tracker que tu peux réellement prendre plaisir à ouvrir. Le scan photo IA des repas et un coach IA qui répond dans ta propre langue sont réservés à Premium, mais Premium coûte $3.99 par mois ou $39.99 par an, une fraction de ce que facture MyFitnessPal. Elle fonctionne en neuf langues, ce que presque aucune autre appli de cette liste ne propose.

Idéale pour ceux qui ont quitté MyFitnessPal parce qu’elle était moche et les harcelait pour payer. Le bémol honnête : elle est plus récente, donc la communauté et la base de données alimentaire continuent de grandir, et les fonctions IA se trouvent derrière cette mise à niveau (bon marché).

Lose It! — l’option vraiment gratuite la plus simple

Épurée, centrée sur le budget calorique, avec le scan de code-barres inclus dans la version gratuite et une grande base de données alimentaire. Si tu veux juste un chiffre quotidien et un peu de structure, elle fait le travail sans chichis. Les compromis : les macros et les analyses plus poussées sont maigres sans payer, le design paraît daté, et elle est très centrée sur l’anglais et les États-Unis.

Cronometer — pour les passionnés de micronutriments

Cronometer a une vraie version gratuite et suit les micronutriments — vitamines, minéraux, acides aminés — mieux que tout le reste de cette liste, avec des données tirées de bases de recherche. Si tu gères un régime spécifique ou un besoin médical, cette profondeur est difficile à battre. En échange, tu acceptes une interface utilitaire, une courbe d’apprentissage plus raide, et aucune fonction IA.

FatSecret — entièrement gratuite, portée par la communauté

FatSecret n’a pas de mur payant significatif : journal alimentaire, scanner de codes-barres, recettes et communauté, en de nombreuses langues. Pour qui veut du gratuit sans aucune friction, elle tient ses promesses. Le coût se voit ailleurs : elle est financée par la publicité, un peu chargée, moins soignée que les autres, et les données alimentaires venant de la communauté sont parfois justes, parfois non.

MacroFactor — la payante qu’il vaut la peine de connaître

Pas gratuite, et elle ne prétend pas l’être — environ $72 par an après un essai. Elle mérite une mention parce que son coaching adaptatif, qui ajuste tes objectifs à partir de ton poids réel et de tes tendances alimentaires, est vraiment excellent et fondé sur des preuves. Idéale pour les pratiquants sérieux de musculation qui veulent des chiffres bien calibrés et acceptent de payer pour ça. Inconvénients : pas de version gratuite, uniquement en anglais, et une allure clinique qui en laisse certains de marbre.

Cal AI — l’engouement pour le scan photo

Cal AI a popularisé l’idée de « prendre en photo son assiette », et cette commodité est réelle. Mais elle non plus n’est pas gratuite (environ $10 par mois), et elle paraît légère dès qu’on regarde au-delà du scan : pas de vrai coach, peu de langues. À noter honnêtement, puisque nous proposons aussi le scan photo : toute estimation par IA reste une estimation, et la précision des portions varie pour toutes ces applis, la nôtre y compris. Considère le chiffre comme un bon point de départ, pas comme une vérité absolue.

Comment choisir en trente secondes

• Gratuite, belle, avec de l’IA bon marché quand tu en as envie → Nutrivo
• Ultra simple et gratuite → Lose It!
• Suivi poussé des micronutriments → Cronometer
• Totalement gratuite, sans fioritures → FatSecret
• Coaching macro de haut niveau, et tu paieras → MacroFactor

Le vrai bilan

Le meilleur tracker est celui que tu ouvriras vraiment demain. MyFitnessPal n’a pas perdu d’utilisateurs parce que l’arithmétique des calories aurait changé ; elle les a perdus parce que l’utiliser a cessé d’être agréable. Alors choisis une option gratuite, vis avec pendant une semaine, et sois attentif à ce que ressent le suivi. Si ça ressemble à une corvée, change sans culpabiliser. Ta régularité compte bien plus que le badge sur l’icône.

Si tu veux la version vraiment agréable à utiliser, et gratuite pour commencer, Nutrivo est disponible sur l’App Store et Google Play en neuf langues.