2026年、無料で使えるMyFitnessPal代替アプリのおすすめ

最近MyFitnessPalを開いて、アプリがひそかに自分の邪魔をしているように感じたなら、それは気のせいではありません。ここ数年で無料版はどんどん縮小してきました。記録を続けやすくしていた唯一の機能だったバーコードスキャンは、2022年にPremiumの有料機能となり、以来戻ってきていません。無料版には広告がつきまとうようになり、Premiumは年間約$80かかります。多くの人がうんざりし、自分の時間もお金も尊重してくれるアプリを探しています。

良いニュースは、2026年には本物の代替アプリが登場していて、その中には本当に無料のものもあるということです。ただし、このジャンルでは「無料」という言葉がかなり曖昧になっているので、新しいアプリに自分の食事記録を託す前に、実際に何が得られるのかを知っておく価値があります。

先に進む前に、正直にお伝えしておきます。私たちはこのリストにあるアプリのひとつ（Nutrivo）を開発しています。ほかのアプリが優れている点についても、できる限り正直に書くよう努めました。ひいきした比較はすぐに見抜かれてしまいますし、そんな比較を信用しないのは当然のことだからです。

トラッカーにとって「無料」が本当に意味すること

多くのアプリは無料でダウンロードできますが、毎日必要になる部分を有料の壁の向こうに隠しています。公正な無料プランなら、次のことができるはずです。

• 食事を記録し、実際の食品データベースを検索できる
• 課金なしでバーコードをスキャンできる
• カロリーの数字だけでなく、マクロ栄養素（タンパク質、炭水化物、脂質）を確認できる
• そして体重の推移を記録できる

これらのどれかに追加料金がかかるなら、そのアプリは実質的に「無料の看板をかけた体験版」です。まさにこの違いこそが、人々がMyFitnessPalを去っている理由なので、どのアプリを選ぶ際もこの基準で見極める価値があります。

無料トラッカーの本当のテスト：バーコードとマクロ栄養素を含めて一日分をすべて、課金の壁にぶつからずに記録できるか？できないなら、それは無料ではありません。カウントダウンです。

ひと目でわかる比較

主要な候補を並べると次のようになります。詳しい解説はこのあとに続きます。

「Premium」はNutrivoの有料プランに含まれることを意味し、「有料」「体験版のみ」はそのアプリの有料プランが必要であることを意味します。数値は各アプリの無料プランと2026年時点の一般的な価格を反映しています。機能や価格は変わるため、決める前にストアで確認してください。

無料の代替アプリを正直に比較

Nutrivo — 見た目が一番きれいなオールラウンダー

食事の記録、大規模なデータベース（Open Food FactsとUSDAデータ）での検索、バーコードスキャン、マクロ栄養素のフル追跡、Apple HealthやHealth Connectとの同期は、すべて無料で広告も一切ありません。デザインこそがこのアプリの真骨頂で、開くこと自体が楽しみになるトラッカーです。食事写真のAIスキャンと、自分の言語で返答してくれるAIコーチはPremium機能ですが、Premiumは月額$3.99または年額$39.99と、MyFitnessPalが請求する金額のほんの一部です。9つの言語に対応しており、これはこのリストの他のアプリにはほとんどない特徴です。

見た目が悪く、支払いをしつこく促してくるという理由でMyFitnessPalをやめた人に最適です。正直な注意点としては、比較的新しいアプリのため、コミュニティと食品データベースはまだ成長段階にあり、AI機能はその（安価な）アップグレードの先にあります。

Lose It! — 最もシンプルで本当に無料なアプリ

すっきりしていてカロリー予算に焦点を当てており、無料プランでもバーコードスキャンができ、食品データベースも大きめです。1日の数字と多少の構造さえあればいいという人には、余計な手間なく用が足ります。トレードオフとしては、課金しない限りマクロ栄養素や詳細な分析が乏しく、デザインは古臭く感じられ、非常に英語圏・アメリカ中心の作りになっています。

Cronometer — 微量栄養素にこだわる人向け

Cronometerには本物の無料プランがあり、ビタミン、ミネラル、アミノ酸といった微量栄養素の追跡は、このリストの中でも群を抜いており、研究データベースから引いたデータを使っています。特定の食事法や医療上の必要性を管理している人にとって、この深さに匹敵するものはほとんどありません。その代わり、実用一辺倒のインターフェース、急な学習曲線、そしてAI機能の不在を受け入れる必要があります。

FatSecret — 完全無料でコミュニティ主導

FatSecretには目立った課金の壁がなく、食事記録、バーコードスキャナー、レシピ、コミュニティが多くの言語で使えます。摩擦ゼロの無料アプリを求める人には、まさにぴったりです。そのコストは別の場所に現れます。広告に支えられていて少し雑然としており、他のアプリほど洗練されておらず、コミュニティが投稿する食品データの精度にはばらつきがあります。

MacroFactor — 知っておく価値のある有料アプリ

無料ではなく、無料のふりもしていません。体験期間のあとは年間約$72かかります。それでも紹介する価値があるのは、実際の体重と摂取傾向からあなたの目標を調整してくれるアダプティブコーチングが、本当に優秀でエビデンスに基づいているからです。数字をしっかり詰めたい、そのために課金することも厭わない、本気の筋トレ愛好者に最適です。欠点は、無料プランがないこと、英語のみであること、そして人によっては冷たく感じる無機質な見た目です。

Cal AI — 写真スキャンの話題性

Cal AIは「お皿を写真に撮る」というスタイルを広めましたが、その手軽さは本物です。ただしこちらも無料ではなく（月額約$10）、スキャン機能以外を見ると物足りなさが目立ちます。本物のコーチはなく、対応言語も少数です。私たち自身も写真スキャン機能を提供しているので正直に言いますが、AIによる推定値はあくまで推定値であり、分量の精度はどのアプリでもばらつきがあります。私たちのアプリも例外ではありません。その数字は絶対的な正解ではなく、良い出発点として扱ってください。

30秒で選ぶ方法

• 無料で美しく、必要なときだけ安価にAIを使いたい → Nutrivo
• とにかくシンプルで無料 → Lose It!
• 微量栄養素を深く追跡したい → Cronometer
• 完全無料で余計な機能はいらない → FatSecret
• 一流のマクロコーチングにお金を払ってもいい → MacroFactor

正直な結論

最高のトラッカーとは、あなたが明日も実際に開くアプリのことです。MyFitnessPalが人々を失ったのは、カロリー計算の仕組みが変わったからではなく、使うこと自体が心地よくなくなったからです。だからこそ、まずは無料のアプリを選んで1週間使ってみて、記録することがどう感じられるかに注意を払ってください。もし面倒な作業のように感じるなら、罪悪感なく乗り換えましょう。アイコンのバッジよりも、あなたが続けられるかどうかのほうがずっと大切です。

本当に使い心地がよく、無料で始められるアプリを探しているなら、Nutrivoは9つの言語でApp StoreとGoogle Playに対応しています。