How Many Calories Should You Eat to Lose Weight?
Learn how many calories you should eat to lose weight, how to find your number, and why a moderate deficit beats crash dieting.
Nutrivo rende il conteggio di calorie e macro un gioco da ragazzi. Scatta una foto del tuo pasto e l’AI registra i macro in pochi secondi — niente ricerche noiose, niente sensi di colpa, solo progressi costanti verso i tuoi obiettivi.
Dalla scansione delle foto con l’AI agli anelli dei macro e alla sincronizzazione con la salute — tutto ciò che ti serve per capire cosa mangi e costruire abitudini che durano.
Punta la fotocamera su qualsiasi pasto e l’AI di Nutrivo stima calorie, proteine, carboidrati e grassi in pochi secondi. Niente codici a barre, niente ricerche nei database.
Vedi la tua giornata a colpo d’occhio. Il tuo budget calorico e gli obiettivi di proteine, carboidrati e grassi in anelli puliti e colorati che si riempiono man mano che registri.
Cerca tra milioni di alimenti, scansiona un codice a barre, scatta una foto o aggiungi un preferito al volo. Registrare un pasto richiede secondi, non minuti.
Le analisi settimanali collegano i puntini — costanza, andamento del peso ed equilibrio dei macro — così puoi adattarti con sicurezza invece di andare a tentoni.
Condividi i tuoi progressi con un partner, un amico o un coach. Un pizzico di responsabilità reciproca ti tiene costante, senza pressioni.
La sincronizzazione bidirezionale con Apple Health e Health Connect importa passi, allenamenti ed energia attiva — e adatta automaticamente il tuo budget calorico.
Dì a Nutrivo se vuoi dimagrire, mantenere o aumentare. Calcola i tuoi obiettivi di calorie e macro a partire dal tuo corpo e dalla tua attività — niente fogli di calcolo.
Scansiona una foto, cerca, parla o aggiungi al volo. Nutrivo si adatta al modo in cui mangi davvero, così tracciare non diventa mai una fatica.
Serie, promemoria e check-in settimanali ti fanno andare avanti. Piccole vittorie costanti trasformano il tracciamento in un’abitudine che dura.
“La sola scansione delle foto ha cambiato il mio modo di registrare. Scatto una foto al piatto, confermo e ho finito — non sono mai riuscita a usare un tracker così a lungo.”
“Finalmente un tracker che trasmette calma, non insistenza. Si adatta ai miei allenamenti invece di prendere il controllo della mia giornata.”
“Il partner di responsabilità mi tiene onesto ogni giorno. Raggiungere il mio obiettivo di proteine non è mai stato così facile.”
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Sì. Nutrivo si scarica gratis e il tracker di base — registrazione degli alimenti, anelli di calorie e macro e tendenze dei progressi — è gratuito da usare. Un piano premium sblocca la scansione dei pasti con l’AI, il coach AI e le analisi avanzate.
Scatta una foto del tuo pasto e l’AI di Nutrivo identifica gli alimenti e stima calorie, proteine, carboidrati e grassi. Confermi o modifichi le porzioni ed è registrato — di solito in meno di dieci secondi.
Nutrivo funziona su iPhone e Android. Si sincronizza con Apple Health su iOS e Health Connect su Android e include widget per la schermata home su entrambi.
Assolutamente. Puoi esportare in qualsiasi momento l’intero diario alimentare e i progressi in formato CSV o PDF. I tuoi dati sono tuoi — nessun vincolo.
Scarica Nutrivo gratis e registra il tuo primo pasto in pochi secondi. I tuoi obiettivi, il tuo ritmo, nessuna pressione.